Namen von Protein-Shakes zur Gewichtsreduktion 10

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Der Schlüssel zu einer langfristigen Gewichtsabnahme liegt in einer intelligenten Ernährungsumstellung im Zuge einer negativen Energiebilanz. Wenn du zum deinen zu Abend eine leichte Mahlzeit oder einen Snack mit deinem Shake Shake kombinierst, sparst du spielend leicht Kalorien ein.

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Diese Konzepte spiegeln weder ein gesundes Ernährungsverhaltennoch ein ausgewogenes Verhältnis zu echten Lebensmitteln wider. Speziell auf dich abgestimmt.

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In unserem Body Check. Bei intensivem Training und dem Wunsch, Muskeln aufzubauensollte der Proteinbedarf gezielt erhöht werden.

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Ein qualitativ hochwertiger Protein-Shake sollte darüber hinaus ohne die Zugabe von künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen sowie Aspartam verzichten.

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Natürlich ist auch der Preis ein Qualitäts- und Differenzierungsmerkmal bei der Auswahl des geeigneten Protein-Shakes. Jeder sollte Produkte kritisch hinterfragen, die mit Dumping-Preisen und gleichzeitig qualitativ hochwertigen Inhalten werben.

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So purzeln die Pfunde bei verringerte Kalorienzufuhr rasant. Ein zusätzliches Sportprogramm verstärkt den Effekt noch.

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Da der Körper seinen Energiebedarf bei geringer Kalorienzufuhr durch den Abbau körpereigener Substanz deckt, nutzt der Körper gerne Muskelzellen als Energielieferant.

Durch eine erhöhte Proteinzufuhr wird dem Muskelabbau entgegengewirkt.

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Auch die Wahrscheinlichkeit eines Jojo-Effekts ist laut Ernährungsexperten geringer als bei anderen Diäten. Fett, je nachdem welches, kann den Cholesterinspiegel erhöhen und sollte daher ebenfalls nur in kleinen Dosen genossen werden.

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